ストレスによって肌の調子は悪くなる

精神的ストレスによって肌が荒れるということがよく言われますが、本当でしょうか？

現代社会は、そこに生きる人々の心に様々なストレスを与えます。

特に近年、日本においては、経済の低迷や雇用条件の変化、高度情報化などによって、これまでにないほど様々な心的ストレスが発生しているように思われます。

それを反映してか、香りが心理に与えるアロマコロジーといった心をリラックスさせる研究がなされています。

研究によると、生活環境が変化すると情動性ストレスによって内分泌系の変化を介して皮膚バリア機能の延滞が起きること、ストレスの緩和、内分泌系の調整によって皮膚バリア機能の延滞を制御できることが確認されています。

例えば、試験期間中の医学部学生の肌バリア機能の回復が試験の前後に比べて遅いということが確認されています。

我々の生活の中のさまざまな精神的ストレスが皮膚角層のバリア機能に影響を及ぼすことは明らかです。

ストレスを取り除けば肌への悪影響は緩和できる

精神的なストレスの緩和によって、肌のバリア機能の低下を防ぐ効果があります。

心のストレスを緩和する方法は、人それぞれでしょうが様々な方法が考えられます。

好きな音楽を聴いてもよいでしょうし、美術作品の鑑賞によってリラックスできる場合もあるでしょう。

あるいは時間に余裕があれば大自然の美しさに触れるのもよいでしょう。

ストレスの緩和、心のリラックスは五感のそれぞれを通じて可能であると考えられます。

特に、香料による嗅覚刺激が情動に作用することによるストレス緩和は、すでに様々な報告がなされています。

有名なところでは、レモンの香りやジャスミンの香りには気持ちをシャキっとさせるような効果のあることがわかっています。

ストレス解消に役立つ香り