睡眠不足だと太る理由
睡眠もダイエットには大事なポイントになります。睡眠不足が肥満を導き、糖尿病のリスクを高める可能性について、近年さまざまな研究報告が相次いでいます。 睡眠不足が普段の行動に与える影響を調べるとともに、エネルギーの使われ方に […]
女性に多い冷房病の原因
エアコンの効かしすぎは、夏太りばかりではありません。「冷房病」も引き起こします。 肩こり、頭痛、腰痛、腹痛、関節痛、筋肉痛、下痢、便秘、だるさ、足のむくみ、咳や喉のガラガラ感、風邪をひきやすかったり、イライラ、不眠、生理 […]
汗っかきの人は体が冷えている
わきの下だけでなく、顔や手に大量の汗をかく"汗っかき"の人は、「太って暑苦しい」というイメージがありますよね。 一般的に、太っているから汗をかきやすいと思われがちですが、本当のところは、"体が冷えているから汗をかきやすい […]
むくみの原因と解消方法
むくみやすいのは目のまわりとフェイスラインです。 塩分や水分、アルコールをとりすぎると、毛細血管から細胞と細胞の間に水分がにじみ出て、むくみを引き起こします。 血液は心臓から動脈を通って身体のすみずみに運ばれ、静脈を経て […]
食中毒菌が繁殖しやすい季節
私たちの身の回りには、さまざまな種類のバイ菌が生息しています。特に高温多湿な時期は、バイ菌が繁殖しやすいです。 健康な人にも黄色ブドウ球菌、表皮ブドウ球菌、大腸菌、緑膿菌、セラチア菌などがうようよいます。たとえば、ブドウ […]
体の中からキレイになる飲み物
「水を1日２リットル飲む」はウソ ペットボトル入りの飲み物やマイボトルを会社などに持っていくことが一般的になったからか、冷たい飲み物を通年飲む女性が増えているようです。ペットボトル入りの飲み物の代表的なものがミネラルウォ […]
メラニンのできる場所で肌の色が変わる
肌の色は住む地域によって違っていますし、同じ人でも場所によって色が違います。 顔はお腹より黒いのが普通ですが、それは顔が常に日光に晒されてメラニンができているからですが、肌の色を決めるものはなんでしょうか？ それは「メラ […]