加齢とともに活性酸素に弱くなる
マウスを使った研究によると、ミトコンドリアから活性酸素を過剰に出すマウスは、ある種のガン（リンパ腫）と糖尿病が高頻度に起こるそうです。ところが、活性酸素を除去する抗酸化物質を投与すると、ガンや糖尿病の発生を抑えられたそう […]
肌にもビタミン、ミネラルは必要
「肌の栄養」もしくは「皮膚の栄養」には2つの意味があります。1つは食物から摂る栄養で、もう1つはクリームなどを肌に塗って、そのクリームの栄養が肌にゆきわたって肌が若々しくふっくらしてくるというものですが、このページでは美 […]
女性の抜け毛・薄毛の原因はさまざま
女性の薄毛は加齢以外でもさまざまな原因によって引き起こされます。自分がどのタイプの薄毛なのかを知っておくと、対処がしやすくなります。 女性の薄毛は、原因がひとつということはめったにありません。さまざまな原因が重なって薄毛 […]
抜け毛はストレスを感じた後にやってくる
「ストレスで髪が抜ける」とよく言いますが、実は「ストレス＝抜け毛」ではなく、「ストレス→抜け毛」が正しい仕組みです。 ストレスがかかっている時期は、忙しくて生活習慣が乱れがちです。また、大きなストレスがかかるとなかなか寝 […]
ラウレス硫酸ナトリウム入りシャンプー
合成洗剤が発売されるまでは、石鹸や髪洗い粉（粉石けん）で洗髪していましたが、合成シャンプーが1960年代に発売されると、その手軽さから急速に需要が増え、ほとんどの日本人が合成シャンプーを使うようになっていきました。 最近 […]
生活習慣の改善で髪育
髪の毛は肌の一部であり、体の一部です。髪育を考えるなら、髪にだけ特別なことをするのではなく、健康的で、体に良い生活をすることが第一です。特に意識したいポイントは3つだけです。 バランスの良い食事 髪の毛の99％を構成する […]
薄毛・抜け毛予防のためのヘアケア法
ヘアケアで注目すべきは頭皮 ちょっと前まで男性のためのものというイメージが強かった頭皮＆育毛ケアですが、今は多くの女性誌で特集が組まれるほど女性のヘアケア情報が氾濫しています。 薄毛や抜け毛に悩む人は、往々にして頭皮環境 […]
肌の原材料「タンパク質」を摂ろう
健康で美しい肌を作るうえで、タンパク質は欠かすことのできない栄養素です。肌の潤い、弾力、透明感を作り出す原材料はタンパク質だからです。 肌の潤いを保つ天然保湿因子（NMF）や、ぷるんとした弾力を肌にもたらすコラーゲンやエ […]
毎食、最低５色の食材が目標
バランスのよい食事とは、6つの栄養素をきちんと摂ることで叶いますが、素材を色で選ぶのもよい手段です。毎食、最低５色をそろえるようにして、健康な体と肌を目指しましょう。 食品に含まれるポリフェノール、カテキン、カロテン、リ […]
気持ちいい！が副交感神経を優位にする
テレビ番組であるタレントさんが、「蒸気温熱シートを目に当てると、気持ちがいい」と話したことがきっかけで、市販の蒸気温熱シートが大ヒットしたことがありました。 パソコン作業の多い仕事に就く人たちの間では、蒸気温熱シートが人 […]